«Выгоревшие» нервы

Не все идут на работу, как на праздник. Одни получают радость от своего труда, а другие – стрессы и нарастающее эмоциональное опустошение. Этот тест поможет вам оценить состояние своей нервной системы и ее устойчивость к стрессовым воздействиям, возникающим в первую очередь «на трудовом посту».

За выбранные варианты ответов А полагается по 5 баллов, а за ответы Б – по 1 баллу.

Подсчитайте количество набранных вами баллов.

Если вы набрали от 13 до 24 баллов, то, скорее всего, вы относитесь к категории людей с ослабленной нервной системой. Работа, связанная с постоянными нервными стрессами, вам просто противопоказана, тем более что у вас уже выявляются заметные признаки эмоционального выгорания. Поэтому, по возможности, как можно быстрее смените ее. Кроме того, не забывайте о повышении уровня своей психологической защиты с помощью приемов психической саморегуляции: аутотренинга, медитативных методик или системы самонастроев). И, конечно же, старайтесь больше отдыхать.

Если ваш р...