Гомеострес® — актуальная новинка

Стресс — инструмент адаптации?!

Термин «стресс» впервые ввел в обиход канадский врач и биолог с мировым именем, директор Института экспериментальной медицины и хирургии Ганс Селье в 1936 г. Стресс — не просто нервное напряжение. Это ответ организма на любое предъявленное ему требование, приспособление к любому внешнему явлению. По мнению Селье, избежать стрессовых ситуаций невозможно, да и не нужно. Сам по себе стресс необходим и даже полезен, ведь, сигнализируя нам о проблемах, организм одновременно запускает механизм их решения.

Между тем постоянно действующий стресс однозначно вреден. Он может перейти в дистресс — причину психогенных заболеваний и серьезных изменений в организме. Фактически являясь мотивацией для личностного роста, при игнорировании предупредительных сигналов нашего организма стресс становится угрозой нашему здоровью и жизни.

Стресс проявляется через ряд симп­томов, среди которых нарушения в поведении, нервно-мышечные боли (головные и мышечные боли и судороги), нарушения кровообращения и учащенное сердцебиение, нарушения пищеварения (боли, спазмы, диспепсия). Эти симптомы усиливают нервозность и раздражительность, а в итоге приводят к еще более беспокойному состоянию, которое называется «замкнутым кругом стресса».

Как победить стресс?

При стрессе главная задача человека — перейти от автоматической реакции к мыслительном процессу, т.е. осознать ситуацию и правильно отреагировать. Задача антистрессовой терапии — облегчить этот переход.

В мировой практике наиболее распространенным способом борьбы со стрессом является применение лекарственных препаратов. Так, к примеру, накануне кризиса почти 80% населения США и до 60% жителей Западной Европы использовали антистрессовые препараты.

В России медикаментозное лечение стресса пока не получило широкого распространения. По данным ВЦИОМ, рейтинг популярности средств от стресса выглядит следующим образом:

• Телевизор — 46%;
• Музык...