Что рекомендовать при стрессах, тревоге и нарушениях сна

Опасный треугольник
Стрессы, тревога и нарушения сна – как три стороны треугольника: взаимосвязанные и отягощающие друг друга состояния. Человек в затяжном стрессе часто жалуется на повышенную тревожность, раздражительность, чувство внутреннего напряжения. Из-за этого нарушается сон – вплоть до развития бессонницы. А она сама по себе снижает устойчивость к стрессам и усиливает тревогу.
Истощение адаптационных резервов организма при постоянных стрессах, тревоге и бессоннице делает человека уязвимым для множества болезней и патологических состояний 1:
- сердечно-сосудистой патологии,
- головных болей,
- сахарного диабета,
- ожирения,
- хронической боли в спине,
- артрита,
- фибромиалгии,
- бронхиальной астмы,
- заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Как помочь не стрессовать, успокоиться и заснуть
В аптечном арсенале есть широкий ассортимент безрецептурных препаратов с седативным, противотревожным, антидепрессантным и стресспротекторным эффектами. В таблице представили перечень таких препаратов (но далеко не всех). При выборе средства можно ориентироваться на конкретные жалобы клиента, предпочтения той или иной лекарственной формы препарата.
Безрецептурные препараты при стрессах, тревоге и нарушениях сна 2 |
|
Синтетические средства |
|
Активные вещества и форма выпуска |
Показания к применению |
Фабомотизол (таблетки, таблетки с пролонгированным высвобождением) |
Генерализованные тревожные расстройства, неврастения, расстройства адаптации у больных с различными соматическими заболеваниями. Нарушения сна, связанные с тревогой. |
Антитела к мозгоспецифическому белку S-100 аффинно очищенные (таблетки для рассасывания) |
Тревожные состояния при неврологических расстройствах дисциркуляторного происхождения и психосоматических заболеваниях, сопровождающихся неустойчивостью эмоционального фона, раздражительностью, снижением памяти, вегетативными нарушениями (в составе комплексной терапии). |
Магний + Пиридоксин (таблетки, капсулы, раствор для приема внутрь) |
Признаки дефицита магния: повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания. |
Мелатонин (таблетки) |
Расстройства сна, в том числе обусловленные нарушением ритма «сон-бодрствование», таким как десинхроноз (смена часовых поясов). |
Глицин + Мелатонин (таблетки подъязычные) |
Нарушения сна, в том числе связанные с тревогой и расстройством ритма «сон-бодрствование». |
Дифенгидрамин + Мелатонин (капсулы с модифицированным высвобождением) |
Бессонница (ускорение засыпания, улучшение качества сна, нормализация циркадного ритма). |
Средства растительного происхождения |
|
Активные вещества и форма выпуска |
Показания к применению |
Пустырника трава (таблетки, настойка) |
Повышенная нервная возбудимость, нарушение сна, неврастения, нейроциркуляторная дистония. |
Пассифлоры инкарнатной травы экстракт (таблетки) |
Неврозоподобные состояния, сопровождающиеся повышенной раздражительностью и возбудимостью, нарушения сна (бессонница), нейроциркуляторная дистония. |
Мелиссы лекарственной трава (трава измельченная, трава-порошок) |
Повышенная эмоциональная возбудимость, раздражительность, нарушения сна. |
Валерианы лекарственной корневищ с корнями экстракт + Мелиссы лекарственной листьев экстракт + Мяты перечной листьев экстракт (таблетки, капсулы) |
Повышенная нервная возбудимость, бессонница, раздражительность. |
Пиона уклоняющегося трава, корневища и корни / экстракт (таблетки, настойка) |
Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна, вегетососудистые нарушения. |
Ландыша травы настойка + Пустырника травы настойка (капли для приема внутрь) |
Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна, нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу. |
Мелиссы лекарственной листьев экстракт + Мяты перечной листьев масло + Пустырника травы экстракт (таблетки) |
Неврозоподобные состояния, сопровождающиеся повышенной раздражительностью, нарушения сна, состояния возбуждения с выраженными вегетативными проявлениями, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы. |
Валерианы лекарственной корневища с корнями + Донника трава + Душицы обыкновенной трава + Пустырника трава + Тимьяна ползучего трава (сбор измельченный, сбор-порошок) |
Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна (бессонница), нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу, спазмы желудочно-кишечного тракта – в составе комплексной терапии. |
Пустырника трава + Хмеля соплодия + Мяты перечной листья + Валерианы корневища с корнями + Солодки корни (сбор измельченный, сбор-порошок) |
Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна (бессонница), нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу – в составе комплексной терапии. |
Комбинированные средства (растительные + синтетические компоненты) |
|
Активные вещества и форма выпуска |
Показания к применению |
Валерианы лекарственной корневища с корнями + Мелиссы лекарственной трава + Зверобоя продырявленного трава + Боярышника листья и цветки + Пассифлоры инкарнатной трава + Хмеля обыкновенного соплодия + Бузины черной цветки + Гвайфенезин (таблетки, раствор для приема внутрь) |
Неврастения и невротические реакции, сопровождающиеся раздражительностью, тревогой, страхом, усталостью, рассеянностью. Синдром менеджера (состояние постоянного психического напряжения). Легкие формы бессонницы. Головные боли, обусловленные нервным напряжением. Мигрень. Функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта (диспептический синдром, синдром «раздраженного кишечника»). В качестве симптоматического средства при нейроциркуляторной дистонии и климактерическом синдроме. Зудящие дерматозы (экзема атопическая и себорейная, крапивница), обусловленные психологической нагрузкой. |
Валерианы лекарственной корневищ с корнями настойка + Красавки листьев настойка + Ландыша травы настойка + Натрия бромид + [Левоментол] (капли для приема внутрь) |
В качестве успокаивающего средства при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы. |
Мелатонин + Мяты перечной листьев масло + Пустырника травы экстракт (таблетки) |
Расстройства сна, в том числе обусловленные нарушением ритма «сон-бодрствование», такие как десинхроноз (резкая смена часовых поясов). |
Дифенгидрамин + Мяты перечной листьев масло + Пустырника травы настойка + Этилбромизовалерианат (капли для приема внутрь) |
Повышенная нервная возбудимость. В качестве седативного средства при расстройствах сна, не связанных с органическими нарушениями центральной нервной системы. Неврастения. |
Иван Михнев
Литература
1. Стресс: причины и последствия, лечение и профилактика. Клинические рекомендации / Акарачкова Е.С., Байдаулетова А.И., Беляев А.А. с соавт. — СПб.: Скифия-принт; М.: Профмедпресс, 2020. — 138 с.
2. По данным инструкций по медицинскому применению лекарственных средств с соответствующими МНН. Электронный ресурс: https://grls.rosminzdrav.ru/default.aspx (дата обращения: 20.05.2025 г.).
Нет комментариев
Комментариев: 0