Желающим похудеть часто советуют употреблять больше фруктов, потому что они богаты полезными микронутриентами и клетчаткой, которая положительно влияет на пищеварение. Но нельзя забывать, что фрукты различаются по химическому составу, калорийности и питательным свойствам и, как следствие, по влиянию на организм. Чтобы употребление фруктов действительно помогло похудеть, их нужно правильно выбирать и правильно есть.
Новости