Цинк: секрет красоты и здоровья

Цинк играет важную роль в нашем организме. Наличие этого микроэлемента способствует нормальному развитию костной ткани, поддержанию репродуктивной функции и деятельности мозга. Кроме этого, цинк стимулирует рост и деление клеток, а также способствует регенерации тканей. Генетический аппарат клетки содержит около 100 нуклеопротеидов, содержащих цинк. От присутствия цинка зависит функционирование иммунной системы, а также протекание процессов синтеза ДНК. Ряд специалистов указывает на антиоксидантную роль цинка. В сутки здоровому организму необходимо 15 мг этого микроэлемента для мужчин и 12 мг для женщин. Для того чтобы точно определить причину возникновения дефицита цинка, необходима консультация с врачом. Среди наиболее распространенных факторов можно назвать питание с низким содержанием белка, болезни ЖКТ, нарушение работы щитовидной железы, заболевания печени, системные заболевания соединительной ткани, болезни крови, псориаз и другие патологические процессы. Кроме того, зоной риска можно назвать беременность и период лактации. Недостаток цинка также наблюдается при приеме противозачаточных средств и кортикостероидов, частом употреблении алкоголя и курении табака. Известно, что в организме усваивается лишь половина поступающего с пищей цинка, но большая его часть выводится из-за влияния таких факторов, как стрессы, повышенные нагрузки, болезни, и др. В этом случае целесообразно рекомендовать прием комплексов, содержащих цинк, призванных восполнить недостаток этого микроэлемента.

Важно отметить, что цинк оказывает влияние на гормональный фон. В частности, замечено, что у женщин, которые получают достаточное количество цинка, практически не наблюдаются симптомы ПМС.

Впечатляющий косметический эффект цинка обусловлен его способностью стимулировать жизнедеятельность клеток. Так, например, синтез белков, в котором участвует цинк, играет важную роль для роста волос и ногтей (ломкие или слоящиеся ногти являются признаком недостатка микроэлемента). В отсутствие достаточного количества цинка может иметь место такое осложнение, как выпадение волос. Таким образом, препараты, содержащие цинк, могут помочь избежать потери волос и ухудшения их внешнего вида. Широко известны и свойства цинка по улучшению состояния кожи за счет активного участия в переработке жирных кислот, влияющих на регенерацию. Участвуя в регуляции гормонального баланса, цинк способен также препятствовать появлению акне. Кроме того, данный микроэлемент тормозит процесс образования свободных радикалов и помогает сохранять коллагеновые волокна. При достаточном количестве цинка в организме повышается уровень защиты от появления морщин, растяжек, сухости кожи, раздражений.

Стоит отметить, что косметические свойства цинка были известны еще в древности. Так, например, измельченный жемчуг, в котором содержится данный микроэлемент, использовался для приготовления пудры и другой косметики. В Китае и сегодня можно встретить целые линии кремов или декоративных средств, содержащие экстракт жемчуга. Много цинка содержится в козьем молоке, что объясняет «секрет красоты» Клеопатры, которая, как известно, принимала ванны с этим продуктом. В XVIII в. французский ученый Руалин открыл и описал цинк как микроэлемент. Благодаря его исследованиям стало известно огромное влияние этого микроэлемента на красоту и здоровье. Сегодня дополнительный прием цинкосодержащих препаратов рекомендуют и врачи, и косметологи. Интересно, что, если ранее модные рестораны, использующие системы правильного питания, рекламировали меню, составленные из блюд, богатых йодом или кальцием, то сегодня все чаще акцент делается на цинк. Популярны и косметические процедуры с цинкосодержащими препаратами по уходу. Помочь улучшить внешний вид и здоровье призваны также добавки к рациону питания на основе цинка.