Cнова про гормоны сна

Первые шаги

В 1985 г. была впервые показана способность мелатонина ускорять эндогенный циркадный ритм и приводить к более раннему засыпанию¹. Позже выявленная временная связь между повышением эндогенного мелатонина у людей и ночным сном подтолкнула ряд исследователей к предположению, что мелатонин способствует наступлению сна. Применение мелатонина (0,1–0,3 мг) в дневное время с увеличением уровня циркулирующего мелатонина близко к наблюдающемуся в течение ночи индуцировало сон у здорового человека². Некоторые авторы описывают, что прием мелатонина в течение 6 месяцев пациентами с бессонницей в качестве дополнения к основной терапии способствовал улучшению качества сна, удлинению продолжительности сна, сокращению времени засыпания и числа эпизодов пробуждения пожилых с бессонницей³. Другие исследования подтвердили, что применение экзогенного мелатонина оказывает положительное влияние на изменение биологических ритмов человека, на сон и уровень эндогенного мелатонина^4—6. Мелатонин зарекомендовал себя как синхронизатор: его свойство регулировать биологические ритмы и препятствовать колебаниям внутренних «биологических часов» назвали «хронобиотическим» эффектом⁷.

Досье
Мелатонин-СЗ
Фармакотерапевтическая группа: адаптогенное средство
Показания к применению:
расстройства сна, в т.ч. обусловленные нарушением ритма «сон-бодрствование», такие, как десинхроноз (резкая смена часовых поясов).
Способ применения и дозы: внутрь.
При нарушении...