Сохранение здоровья и избавление от множества недугов без лекарств, с помощью физических тренировок, - отнюдь не утопия и не прерогатива одних только богатырей, от рождения наделенных необыкновенной силой, утверждает специалист по оздоровительным методикам, профессор московского педагогического института, автор книг «Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет и «Здоровье без лекарств» Виктор Иванович Белов. Причем, как показывают многочисленные исследования, каждый из видов тренировок оказывает на человеческий организм вполне определенное действие. Зная это и сознательно применяя те или иные виды упражнений, можно целенаправленно влиять на работу органов и систем, бороться с конкретными заболеваниями.