Ольга Жукова » Все статьи автора

Каждый год под бой курантов в новогоднюю ночь мы загадываем желания и искренне надеемся на то, что в наступающем году они обязательно сбудутся. Но исполняются они не всегда. О том, как загадать желание так, чтобы оно исполнилось, рассказывает наш эксперт.

Зимний отдых зарубежом с каждым годом становится все более популярным у россиян: кто-то хочет полюбоваться заснеженной Европой, кого-то зовут далекие горнолыжные склоны, а кто-то мечтает уехать от российских морозов на теплое морское побережье. Тем, кто готов собирать чемодан, но еще не решил, куда поехать, Аптекарь предлагает рассмотреть несколько возможных вариантов.

При выходе на новое место работы сотруднику важно не только показать себя профессиональным и компетентным специалистом, но и найти общий язык с новыми коллегами. Успешная психологическая адаптация сделает работу в новой компании более комфортной и снизит уровень стресса, который всегда повышается при таких жизненных переменах. О том, как быстрее влиться в новый рабочий коллектив, рассказывает наш эксперт.

Здравоохранение в Гонконге развито очень хорошо, но фармобеспечение населения имеет свои особенности: одновременно с современной западной медициной в стране большой популярностью пользуется традиционная китайская медицина, и народные снадобья Поднебесной используются так же широко, как и продукция фармпромышленности.

Желающим похудеть часто советуют употреблять больше фруктов, потому что они богаты полезными микронутриентами и клетчаткой, которая положительно влияет на пищеварение. Но нельзя забывать, что фрукты различаются по химическому составу, калорийности и питательным свойствам и, как следствие, по влиянию на организм. Чтобы употребление фруктов действительно помогло похудеть, их нужно правильно выбирать и правильно есть.

Время от времени каждому из нас приходится переживать неудачи и поражения, которые могут надолго выбить из колеи. Но психологи утверждают, что при правильном отношении подобные неприятности могут быть даже полезны. О том, как научиться превращать неудачи в победы, рассказывает наш эксперт.

По данным ООН, государство Папуа – Новая Гвинея находится в числе самых бедных в Азии: около 40% населения живет менее чем на 1 долл. США в день. В островном государстве Папуа – Новая Гвинея насчитывается более 850 разрозненных племен, которые говорят на 800 разных языках. Уникальная особенность этой страны – каннибализм: из-за недостатка белковой пищи аборигены до сих пор нередко поедают своих соплеменников, особенно если их подозревают в колдовстве. В фармобеспечении населения тоже есть много нерешенных проблем.

В последнее время среди сторонников здорового питания растет спрос на т.н. альтернативное молоко – молоко из растительных продуктов. Его употребляют как самостоятельный напиток, добавляют в кофе, чай, кашу, соусы, выпечку и десерты, из него готовят смузи и веганские коктейли. Самые популярные виды альтернативного молока – ореховое и овсяное.

Работа в аптеке требует от первостольников не только профессионализма, но и терпения. Напряженный рабочий день и общение с покупателями, которые зачастую бывают чем-то недовольны, вызывают сильный внутренний стресс, поэтому отключится от рабочих проблем бывает сложно даже после окончания трудового дня. Чтобы не возвращаться домой с мыслями о работе, которые мешают нормально отдыхать, необходимо уметь находить баланс между работой и личной жизнью. О том, как это сделать, рассказывает наш эксперт.

Пакистан – развивающаяся азиатская страна, о которой большинству россиян известно немного. Фармобеспечение населения Пакистана находится на очень низком уровне, а аптечный бизнес имеет много национальных особенностей, которые могут вызвать недоумение даже у самого искушенного европейского путешественника.

Грибы вносят приятное разнообразие в наше повседневное меню. Но если шампиньоны и вешенки доступны в продаже круглый год, то лесные грибы – это настоящий деликатес, который может порадовать только в разгар грибного сезона.

Работу Аптекаря спокойной не назовешь: зачастую поведение покупателей бывает настолько неприятным, что раздражение от общения с ними сохраняется надолго. Но профессиональный долг обязывает первостольников вести себя спокойно и сдержанно в любой ситуации, поэтому негативные эмоции приходится подавлять. Это снижает стрессоустойчивость и повышает риск развития психосоматических расстройств. О том, как справляться с раздражением, без угрозы здоровью рассказывает наш эксперт.