Вернуться к рабочему графику после отпуска бывает непросто, особенно в осенний период, когда дни становятся все короче. Ухудшение сна из-за напряженной работы и стрессов — обычное дело в такой ситуации, однако не последнюю роль играет снижение уровня мелатонина.
Регуляторика