Белки являются одним из основных макронутриентов, поэтому ежедневный рацион должен обязательно включать белковые продукты. Недостаток белка вызывает хроническую усталость, нарушает важные жизненные функции, снижает иммунитет, изменяет гормональный фон и негативно влияет на состояние кожи и мышц. Рабочий обед, богатый белками, наполняет организм энергией, помогает эффективно бороться с усталостью и улучшает настроение.
Новости